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干货贴:这么做能帮BB长高高!

  根据科学家的实验调查表示,孩子的身高发育期也是有高峰和低谷的。孩子的生长高峰期是在4月至5月,但是到了10至11月就像冬眠一样,孩子的身高也处于低谷生长时期。所以?#39029;?#21040;了这个时间段,一定要重视孩子的身高,及?#22791;?#23401;子补充营养或者进?#24615;?#21160;管理,不然孩子的身高就会处于停滞阶段。那么我们应该怎样帮助孩子经历这些成长?#27597;?#23792;与低谷时期呢?

  1.进行适量的运动

  适量的运动对于孩子的身高发育来?#23548;?#20854;重要,所以?#39029;?#35201;重视对于孩子运动量的补充。但是?#39029;?#19981;要直接逼迫孩子做运动,而是应该针对孩子做适量与科学的运动。有些孩子本身体质差,所以?#39029;?#19981;要给孩子制定过多过强烈的运动。?#39029;?#21315;万不要一味地要求孩子进?#24615;?#21160;,不然会导致孩子产生?#29616;?#30340;肌肉拉伤或者过度伸展障碍。

  2.保证充足的睡眠

  除了运动以外,充足的睡眠时间也是极其重要的。?#39029;?#22914;果想要孩子能?#24576;?#24471;高,就要保证孩子每天至少八个小时的睡眠时间。如果要保证孩子在11点的时候可以进入深?#28909;?#30496;,?#39029;?#23601;需要保证孩子在晚上10点之前能够入睡。由于孩子在晚间可以分泌充足的生长激素,所以夜晚的时间是孩子身高发育的黄金时期。另外,早上6点左右对于孩子来说也是身高发育的黄金时间点。?#39029;?#20999;记不要让孩子过晚地入眠与过早的醒来,过早地?#34892;?#23401;子对于孩子白天的精神状态也会产生不可预估的影响。

  3.忽视发育前身高

  有些?#39029;?#25265;着侥幸心理,认为孩子到了成长时期身高就会有一个质的飞跃,所以?#39029;?#23601;不要过于在乎孩子发育前的身高。但是如果孩子发育前的身高有点低,那么?#39029;?#23601;需要尽早带孩子去医?#33322;?#34892;治疗。如果?#39029;?#24573;视了孩子这一问题,那么在孩子骨骺闭合后再治疗就有困难了。

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