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宝宝这种“痛”无药可治,对长高却是件好事!

  “宝宝2岁后睡觉时总是喊腿疼,检查了?#32622;?#20160;么问题,隔天还是活蹦乱跳的,这是怎么回事?有没有什么办法可以改善呢?”相信很多妈妈都有这样的疑问。其实,宝宝这种莫名其妙的痛叫做“生长痛?#20445;?#26159;孩子生长发育期一种正常的生理现象,是宝宝正在长高的迹象哦!

  有一种来无影去无踪的“痛?#20445;?#21483;生长痛!

  为什么宝宝会生长痛呢?医学界普遍认为是由于孩子在发育过程中,骨骼的生长速度较快,而肌肉和肌腱的生长速度相对?#19979;?#24555;慢不均导?#24405;?#32905;和肌腱被牵扯而引起疼痛。一般来说,生长痛有?#27597;?#26126;显特征:

  1.肌肉性疼痛

  生长痛主要是肌肉疼痛,而不是关节或骨骼?#22902;?#30171;,疼痛的部位也不会有红肿或发热的现象。疼痛的程度则因人而异,有的宝宝可能只是轻微酸痛,而有的宝宝可能会疼的满地打滚,通常?#20013;?#25968;分?#21448;?#20960;小时不?#21462;?/P>

  2.不动却痛

  很多宝宝的生长痛都是“昼伏夜出?#20445;?#30333;天蹦?#22902;?#36339;没影响,到了晚上休息?#26412;?#24320;始有反应。一方面是因为夜晚是骨骼生长最快的时候,比白天要快上好几倍;另一方面可能因为白天宝宝专注于其他事物而不易察觉,等放松下?#35789;?#30140;痛才会被明显地感受?#20581;?/P>

  3.部位不定

  孩子的小腿肚、大腿和膝盖窝?#20146;?#23481;易出现生长痛的位置,偶尔会在腹股?#30331;?#30140;痛一般在关节以外的地?#20581;?#20856;型的是双侧疼痛,也有一侧疼痛的。有些孩子除生长痛外,还可能伴随?#20146;?#30140;、头疼、睡眠障碍等症状。

  4.不治而愈

  生长痛一般是短时间?#22902;?#30171;,程度有轻有重,一般?#20013;父?#26202;上就会消失,下次发作时仍是?#20013;父?#26202;上后消失,无需吃药就可治愈。

  生长痛是长高的前奏,但疼得频繁≠长得高!

  有些妈妈对生长痛有这样的误解:?#28909;?#23453;宝生长痛是骨骼发育的结果,那是不是生长痛发作越频?#20445;?#35828;明宝宝将来能长得越高呢?如果这么说的话,难道不曾有过生长痛的宝宝,就长不高吗??#23548;?#19978;,生长痛只是宝宝生长发育的外露表现,痛不痛是个体差异,没经历过生长痛的宝宝未必就长不高,出现生长痛也未必都长得高。宝宝成年后的最终身高,还是由遗传、营养、睡眠、运动等因素共同决定。

  因此,?#36824;?#23453;宝是否出现生长痛,妈妈都应?#27809;?#26497;地从营养、睡眠、运动等后天因素入手,挖掘宝宝身高发育的后天潜力,才更有可能突破遗传身高的限制。日常生活中,除了保证宝宝饮食均衡、营养全面外,一些可?#28304;?#36827;骨骼发育、身高增长的关键营养素,尤其是天然饮食中无法补充足量的维生素AD,务必记得额外补充。维生素A 是促进宝宝长骨(四肢骨)增长的“秘密武器?#20445;?#33021;够增强长骨骨骺软骨中的细胞活性,促进骨细胞的分化?#25512;?#34913;,提高骨骼(尤其是长骨)的生长速?#21462;?#38500;此之外,维生素A还能促进生长激素、甲状腺激素的分泌,这些都与身高增长关?#24471;芮小?#21487;以说,维生素A就是决定骨骼拉伸和身高增长的原动力。同?#20445;?#32500;生素D对骨骼生长也有重要的促进作用,它是促进钙质吸收的好帮手,既能够将钙运输?#21483;?#35201;骨骼,助力新骨不?#32454;?#21270;,促进骨?#39135;中?#26356;新、维持血?#30772;?#34913;,而且还能够促进肾脏对钙、磷的重吸收,减少通过尿液流失?#27597;?#37327;。如果没有维生素D的作用,人体对钙的吸?#31456;什?#21040;10%,维生素D?#29616;?#32570;乏还会导致佝偻病等病症。0-3岁是宝宝高速生长发育期,妈妈应从宝宝出生起重视并科学补充维生素AD(?#37327;?#26032;),至少坚持服用到3岁,为身高发育做足营养储备。此外,在加强营养补充的基础上,保证宝宝优质睡眠,坚持适当?#22303;叮?#22810;效合一,宝宝的身高才能更上一层楼!

  宝宝生长痛是正常的生理现象,不需要限制活动。如果疼痛比较厉害,应注意让宝宝多休息,放松肌肉。?#39029;ひ部?#20197;多补充一些可?#28304;?#36827;软?#20146;?#32455;生长的营养素和对胶原合成有利的维生素C,或者睡前用热毛巾对宝宝疼痛的部位进行热敷或按摩,可有效?#33322;?#30140;痛和不适?#23567;?/P>

还有疑?#20107;穡?#35831;留下您的问题,15分钟内回答您!

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